Emoções
As emoções
são importantes para racionalidade, no balanço entre o sentimento e pensamento,
a faculdade emocional guia nossas decisões a cada momento.
Cada tipo de
emoção que vivemos nos predispõe a uma ação imediata, cada uma nos direciona
para uma direção com base nas experiências que já vivemos e foram assertivas.
Tem a ver com
ação, é algo intenso, automático, sentimentos e pensamentos distintos, estado
biológico e psicológico, nosso corpo responde de imediato, muito importante
reconhecer e conseguir nomear.
As 5 emoções
base, isto é, todo ser humano sente ou já sentiu são: raiva, medo, alegria,
tristeza e surpresa. Toda emoção tem sua importância, devemos ter clareza e
procurar a autoregulação.
Mão na massa – Escuta musical:
Junte sua família, deitem-se no chão, sobre um tapete ou um quintal e olhando para o céu ou para o teto escutem essas três músicas. Depois partilhem sobre qual emoção cada uma delas provocou em vocês. Não existe certo ou errado, existem emoções diferentes em seres humanos diferentes.
Sugestão:
Não assistam aos clipes, apenas ouçam para não serem influenciados pela visão.
https://www.youtube.com/watch?v=W62-ZG9tPpI
https://www.youtube.com/watch?v=PT3azbKHJZU
https://www.youtube.com/watch?v=OsOUcikyGRk
Dicas:
Leitura: “Emocionário” e “Talvez você deva conversar com alguém - Lori Gottlieb”
Filme: Soul